Тревога и тревожные состояния.

 Совершенно нормально, когда человек иногда испытывает  беспокойство или озабоченность. Это случается с каждым. Фактически, средний уровень тревожности может быть  даже необходим. Это помогает человеку адекватно реагировать на реальную опасность и это может помочь стимулировать его к продуктивной  деятельности на работе и дома.

Но если человек чувствует тревогу часто и без особых для неё причин и это нарушает его повседневную жизнь, то речь идёт о тревожном расстройстве. Оно проявляется прежде всего в том, что тревога не связана с реальностью и не имеет прямого отношения к тому, что происходит в момент её возникновения.

Жить с этим расстройством тяжело, но следует знать, что оно достаточно хорошо лечится с помощью медикаментов и психотерапии, которые облегчают симптомы и способствуют возвращению человека к нормальной жизни.

Симптомы.

Проявляются в раличных сочетаниях и различаются по степени тяжести. К этим симптомам относятся :

1.Отсутствие терпения , выраженное беспокойство и связанные с ними различные неудобства, вплоть до психомоторного  возбуждения, когда человек не может находиться на одном месте, стремится быстро двигаться, «мечется, не находя покоя».

2. Взвинченность, раздражительность, высокий уровень возбудимости.

3. Ощущение комка в горле.

4. Трудность или невозможность сконцентрироваться и выраженная отвлекаемость внимания.

5.Утомлённость, усталость, общая слабость.

6.Мышечное напряжение.

7. Беспокойство,страх падения  или страх смерти.

8.Потливость.

9. Ощущение нехватки воздуха, одышка или даже удушье.

10. Боль в животе.

11. Понос.

12. Головная боль.

При тревожных состояниях у индивида могут быть промежутки времени, когда страх его охватывает не полностью, но на фоне некоторого успокоения всё же сохраняется тревожность.Человек может чувствовать разочарование, недовольство многими или всеми аспектами своей жизни. Например, он может проявлять сильное беспокойство в отношение личной безопасности или безопасности своих близких, испытывать общее чувство, что что-то плохое должно произойти, даже тогда, когда нет никаких оснований для этого.

Тревожные состояния часто начинаются в раннем возрасте. Многие люди, страдающие от этого расстройства, не в состоянии вспомнить, когда они чувствовали себя расслабленными и непринуждёнными.

Причина расстройства.

Как и для многих душевных расстройств, причина его не достаточно понятна. Исследователи полагают, что она связана с изменениями деятельности мозговых нейротрансмиттеров, таких как серотонин и норэпинефрин. Тем не менее и скорее всего это расстройство имеет комплекс причин, которые включают биологические процессы, происходящие в организме, генетические факторы , а также различные неблагоприятные влияния окружающей среды и жизненных ситуаций.

Факторы  риска.

Вместе со страхами, приступами паники и обсессивно-компульсивным расстройством, тревожные состояния  распространены и отмечаются довольно часто. Многие люди уверены, что их беспокойства связаны с определённым периодом детства. Женщин, страдающих от этого расстройства больше, чем мужчин. Некоторые факторы, которые повышают риск его возникновения:

·   неблагоприятная обстановка в детские годы, в частности разнообразные травматические события;

·   выявление серьёзного заболевания, такого как рак;

·    беспокойство о будущем, о лечении, о финансовом положении, которое могут стать  чрезмерным и непреодолимым. Стресс и стрессовая жизненная  ситуация могут стать пусковым механизмом  выраженной тревоги. Например, наличие физической болезни, отсутствие или потеря работы .

·   Особенности личности. Люди с некоторыми личностными типами более склонны к возникновению тревоги. Индивиды с неудовлетворёнными психологическими потребностями, имеющие плохие взаимоотношения с близкими людьми, чувствующие отсутствие личной безопасности. Кроме того, некоторые личностные расстройства, такие как пограничное, также могут ассоциироваться с тревожными расстройствами.

·    Наследственные факторы. Некоторые исследования убеждают, что тревожные расстройства имеют генетический компонент, который является причиной их семейной  распространённости .

Когда следует посоветоваться с врачом. 

Люди, как взрослые, так и дети, у которых имеются тревожные расстройства постоянно испытывают беспокойство, волнение. Они  неспособны избавиться от этих эмоций  даже тогда, когда пытаются расслабиться. Тревога  может продолжаться в течение многих месяцев. Человек может почувствовать , что он утратил контроль и не способен управлять своими чувствами, и это мешает ему выполнять рутинную работу.

Волнения не проходят сами по себе, спонтанно, и со временем они могут усиливаться . Следует обратиться за советом к специалисту ещё до того, как тревога успеет достичь такой тяжёлой формы. Чем она менее выражена, тем её легче лечить.

 Диагностика.

Для постановки диагноза врач задаёт много вопросов, касающихся страхов, опасений и эмоционального состояния. Вам также могут быть заданы вопросы о том, имеются ли у Вас навязчивые мысли (это постоянно повторяющиеся, обычно однообразные мысли, которые мешают Вам, но с которыми Вы не можете справиться и которые не в состоянии преодолеть). Это необходимо для того, чтобы исключить другое расстройство - навязчивое (obsessive-compulsive disorder).

Для того, чтобы поставить диагноз тревожного состояния необходимо наличие некоторых диагностических критериев:

§  выраженные тревога и эмоциональное беспокойство, которые беспокоют каждый день на протяжении по крайней мере шести месяцев,

§  трудности в преодолении тревоги,

§  тревога ассоциируется с некоторыми специфическими симптомами, такими как взволнованность, затруднение концентрации внимания, мышечное напряжение и нарушения сна,

§  тревога как правило является причиной выраженного страдания и нарушает течение повседневной жизни,

§  тревога при рассматриваемом заболевании обычно не имеет отношения к другим расстройствам, таким как приступы паники (panic attacks) или злоупотребление психоактивными веществами.

Тревога может приводить к различным тяжёлым состояниям, включающим:

· депрессию,

· злоупотребление различными психоактивными веществами (алкоголь, наркотики) и формирование к ним зависимости (алкоголизм, наркомания),

· нарушения сна,

· расстройства желудочно-кишечного тракта, проблемы пищеварения,

· головные боли,

· скрежет зубов (bruxism).

Лечение.

Как уже было сказано, лечение более эффективно, когда состояние «не запущено». То есть чем раньше его начать, тем быстрее будут видны его результаты.Оно включает в себя медикаментозное лечение и психотерапию, а чаще всего их комбинацию. В настоящее время используются современеные очень эффективные противотревожные лекарственные препараты, относящиеся к различным группам медикаментов. Только психиатр может подобрать правильное медикаментозное лечение, то есть в соответствие с клинической картиной болезни с одной стороны, а с другой – не допустить привыкание к медикаментам и формирование зависимости к ним. Психотерапия является очень эффективным подходом в лечении рассматриваемого расстройства. Следует отметить, что психотерапия с использованием гипноза (гипнопсихотерапия) сокращает время лечения и уменьшает приём лекарственных препаратов.

Некоторые советы.

Жить с тревожным состоянием может быть очень трудно.  В постоянном противоборстве со своими беспокойством и волнением человек находится в угнетённом состоянии. В конечном счёте, тревожность оказывает влияние на взаимоотношения с друзьями и семьёй, снижает трудоспособность и в целом качество жизни.Вместе с тем, есть несколько приемлемых путей «сосуществования» с тревогой, даже тогда, когда она начинает носить хронический характер. Вот некоторые из них:

· Присоединиться к группе поддержки, в которую входят  люди, страдающие тревожными расстройствами, и, конечно, если она есть в районе Вашего проживания.

· Быть деятельным. Обсудить с врачом, что в Вашей жизни чаще всего способствует возникновению тревоги и поддерживает её . Например, если это связано с финансами, наметить, что можно сделать, чтобы правильно или лучше распоряжаться бюджетом.

· Позаботьтесь о себе. Достаточно времени уделяйте своему отдыху, питайтесь, используя сбалансированную диету. Делайте физические упражнения и находите время для релаксации. Исключите чрезмерное употребление кофе и никотина, которые могут усилить тревогу. Не используйте алкоголь или неназначенные врачом медикаменты.

· Постарайтесь не застревать на прошлых проблемах

· Разрушьте порочный круг. Тогда, когда Вы чувствуете тревогу, начните быстро ходить или углубитесь в Ваше хобби, для того, чтобы переместить фокус мышления с мыслей, вызывающих тревогу, на что-либо другое.

· Действуйте в соответствие с Вашим лечебным планом. Принимайте лекарства так, как они прописаны. Следуйте терапевтическим предписаниям.

· Социализация. Не давайте беспокойству изолировать Вас от внешнего мира, от того, что Вас всегда интересовало или от доставляющей удовольствие деятельности. Найдите что-нибудь новое, что может оказать положительное влияние на Ваше здоровье.

И, конечно же, как можно раньше пойдите на консультацию к врачу, начните лечиться.  Не запускайте болезнь!

В клинике Пая Вас внимательно выслушают, обследуют и, если необходимо , назначат лечение, как с помощью медикаментов, так и без них, включая гипноз.